Efek Samping Nanas dan Manfaatnya

Nanas memiliki kandungan manfaat yang sangat berguna untuk tubuh, namun nanas juga memiliki potensi efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Nanas  memiliki rasa yang manis terkadang juga sedikit asam, nanas memiliki banyak kandungan vitamin dan gizi yang baik untuk pencegahan segala macam penyakit, akan tetapi nanas juga memiliki kandungan berbahaya yaitu enzim bromelain yang bisa menyebabkan reaksi alergi, masalah pencernaan, dan memicu kontraksi pada ibu hamil.  Bahkan ada beberapa golongan yang tidak boleh memakan nanas seperti contohnya ibu hamil, penderita penyakit diabetes, penyakit ginjal, alergi makanan, asam lambung, dan gastritis.
Setelah mengkonsumsi nanas ada juga beberapa macam makanan yang harus di khindari yaitu produk susu, makanan bertepung, dan buah asam.

Manfaat Makan  Nanas:
- Mengandung Vitamin dan Mineral:  Nenas ini memiliki kandungan vitamin C, vitamin B6, mangan, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.
- Melancarkan Sistem Pencernaan:  Enzim bromelin yang terdapat di dalam nanas dapat membantu memecahkan protein dan melancarkan pencernaan.
-  Menyehatkan Kulit: Nanas mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu pembentukan kolagen.
- Meningkatkan Kesuburan: Nanas dapat meningkatkan darah ke rahim dan membantu proses implantasi, sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan.

Efek Samping Nanas:
- Reaksi Alergi: Nanas juga menyebabkan alergi bagi sebagian orang.
- Masalah Pencernaan: Selain dapat membantu dalam proses pencernaan nanas juga bisa menyebabkan masalah pada pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
- Kerusakan Gigi: Kandungan gula yang tinggi di dalam nanas dapat menyebabkan kerusakan gigi.
- Dapat Menyebabkan Keguguran: Pada ibu hamil nanas  sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam porsi yang berlebihan .

Kesimpulan: Sebelum mengkonsumsi nanas ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu kandungan vitamin dan potensi efek samping nanas, nanas memuungkinkan seseorang yang mengkonsumsinya mengalami masalah gatal pada mulut, atau bahkan masalah lainnya, namun nanas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Hindari knsumsi jus mentah atau jus nanas mentah karena berpotensi beracun, jika terjadi alergi setelah mengkonsumsi nanas, segeralah lakukan konsultasi dengan dokter.