Manfaat Buah Mangga

Mangga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, mangga merupakan salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi sebagai buah penutup atau sebagai pencuci mulut, dan buah mangga juga sering dijadikan sebagai jus.
Mangga mengandung banyak sekali gizi di dalamnya seperti kalori, serat, karbohidrat, dan juga vitamin, magnesium, juga kalium. Buah mangga memilik rasa yang manis, dan juga memiliki aroma yang sangat harum dengan ciri khasnya, buah mangga memiliki warna daging yang kuning. Buah mangga juga sering dijadikan sebagai olahan makanan, mulai dari manisan, makanan kering hingga sebagai perasa alami untuk makanan, terkadang juga dicampurkan sebagai tambahan pada menu cemilan, seperti contohnya manggo rice milk.

Manfaat Mangga Bagi Kesehatan:
1. Menurunkan Tekanan Darah: Mangga mengandung potassium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung, dan membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
2. Mencegah Dehidrasi: Buah mangga mengandung kadar air yang tinggi, dapat membantu menjaga kecukupan cairan di dalam tubuh, dan mencegah terjadinya dehidrasi.
3. Meredakan Sembelit: Mangga mengandung serat sehingga baik dimakan untuk membantu  proses pencernaan, dan mengurangi kenyamanan akibat sembelit.
4. Baik Untuk Kesehatan Mata: Buah mangga juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, karena buah mangga mengandung vitamin A dan betakroten, buah ini juga membantu menjaga mata tetap sehat dan tidak kering.
5. Mencegah Kanker: Mangga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikasi bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan menyebabkan terjadinya perkembangan kanker.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan: Mangga juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, walaupun mempunyai kandungan gula alami namun buah ini juga bisa dijadikan bahan alami untuk proses penurunan berat badan.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Mangga juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Baik Untuk Kulit dan Rambut: Buah mangga juga bagus dikonsumsi dikarenakan dapat membantu merawat kesehatan kulit dan membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan keriput.

Olahan Makanan Yang Terbuat dari Mangga:
- Asinan Mangga.
-  Manisan Mangga Kering.
- Manggo Sticky Rice.
- Puding Mangga Lapis.
- Es Teh Mangga

Nama-Nama Jenis Mangga:
- Mangga Golek
- Mangga Gedong Gincu
- Mangga Hudang.
- Mangga Harum Manis.
dan masih banyak lagi jenis mangga.

Kesimpulan: Mangga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, kecantikan dan mangga juga adalah salah satu buah yang memiliki rasa yang sangat enak dan banyak disukai oleh orang.