Mengenali Penyebab Bau Badan dan Cara Mengatasinya

Tahukah kamu penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh untuk mencegah terjadinya bau badan. Tubuh kita umumnya berkeringat saat cuaca sedang panas atau saat sedang olahraga, namun keringat umumnya tidak terlalu berbau akan tetapi keringat yang bercampur dengan jamur adalah salah satu penyebab terjadinya bau pada badan. Bau badan bukan hanya dari satu faktor, namun ada beberapa faktor yang menjadi penyebab bau badan. Bau badan memiliki banyak dampak bagi kehidupan, menurunnya rasa percaya diri, berdampak pada karir, pertemanan dan lainnya.

Penyebab-Penyebab Bau Badan: 
- Kekurangan Magnesium Pada Tubuh: Pada saat bau badan bisa jadi tubuhmu kekurangan magnesium, magnesium dapat membantu menghilangkan bau tak sedap pada badan. Jika magnesium terpenuhi maka tubuh juga akan terbebas dari bau badan.
- Terlalu Banyak Konsumsi Kafein dan Gula:  Terlalu banyak mengkonsumsi kafein dapat menurunkan magnesium di dalam tubuh sehingga memicu terjadinya aroma tak sedap pada badan.
- Sedang Banyak Pikiran: Ketika sedang banyak pikiran dan mengalami stres, tubuh akan memproduksi keringat lebih banyak dari biasanya. Keringat yang berlebihan dapat meningkatkan bakteri yang lebih banyak dan mengubah keringat menjadi bau yang tidak sedap.
- Tidak Menjemur Handuk dengan Baik: Selesai mandi biasakan menjemur handuk dengan baik dan ditempat yang tidak lembab, sebab handuk yang tidak dijemur dalam keadaan lembab maka akan menimbulkan bau apek yang akan menempel ke badan dan menyebabkan aroma tak sedap pada badan.
- Terlalu sering Konsumsi Makanan Pedas: Makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh, dan ketika suhu tubuh meningkat maka akan menyebabkan keringat yang berlebihan sehingga memicu terjadinya penyebab bau pada badan.
- Tidak Menjaga Kebersihan Tubuh: Tubuh yang tidak dijaga kebersihannya maka akan membuat badan menjadi bau, sebab bakteri yang menempel pada tubuh tidak langsung dibersihkan maka bakteri tersebut masuk ke dalam kulit dan berubah menjadi banyak sehingga menyebabkan aroma tak sedap pada badan.

Cara Mengatasi Bau Badan:
- Menjaga Kebersihan Diri: Menjaga kebersihan diri dengan mandi teratur minimal 2 kali sehari, gunakan sabun antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau badan, keringkan badan dengan benar saat selesai mandi perhatikan mengeringkan badan sudah dengan benar di area lipatan agar tidak ada yang tertinggal dan menyebabkan lembab yang memicu terjadinya bau badan.
- Memilih Pakaian yang Tepat: Pilih pakaian yang tepat yang menyerap keringat seperti kain katun, rutin mengganti pakaian, hindari pakain yang ketat.
- Menggunakan Deodoran:  Deodoran dapat membantu menyamarkan bau badan dengan parfum.
- Menjaga Asupan Makanan: Menjaga asupan makanan dapat membantu mencegah bau badan, sebab ada tipe makanan yang bisa menyebabkan bau badan.
- Teknik Relaksasi: Melakukan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi stres yang menjadi pemicu bau badan.
- Mencukur Bulu Ketiak: Bulu ketiak dapat menahan keringat dan bakteri, sehingga mencukurnya membantu mengurangi bau badan.

Kesimpulan:  Menjaga diri dari penyebab bau badan memang sangat diperlukan, hal ini juga menjadi masalah yang sangat serius dan penting diperhatikan. Bau badan dapat meningkatkan rasa tidak nyaman dan menurunkan tingkat percaya diri, sebab bau badan membuat kita sulit berinteraksi dilingkungan kerja, ataupun lingkung sosial lainnya. Jika mengalami bau badan maka lakukan lah hal-hal yang baik untuk menjaga diri dari bau badan, dan apabila bau badan berlangsung terus-menerus ada baiknya untuk melakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui cara menanganinya.