Manfaat khasiat kayu manis

kayu manis adalah rempah yang berasal dari kulit dalam pohong kayu manis. Rempah ini telah digunakan sejak ribuan tahun lalu, baik sebagai bumbu masakan maupun obat tradisonal. Rasanya yang manis dan aromanya yang khas membuat kayu manis populer di berbagai belahan dunia. Namun, lebih dari sekedar bahan dapur, kayu manis menyimpan segudang manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Berikut adalah berbagai manfaat kayu manis yang telah dibuktikan secara ilmiah maupun berdasarkan pengalaman tradisional.

- Mengontrol Gula Darah
Salah satu manfaat paling terkenal dari kayu manis adalah kemampuannya dalam membantu  mengatur kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Kayu manis dapat meningkatkan sensivitas insulin, yaitu hormon yang mengatur penyerapan gula oleh sel tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis secara rutin dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa.

- Menurunkan Kolestrol Dan Tekanan Darah
Kayu manis juga terbukti membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dan, sekaligus menjaga kadar kolestrol baik. Selain itu, konsumsi kayu manis juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi berkat efek antiinflamasinya yang membantu merilekskan pembuluh darah.

- Bersifat Antioksidan Tinggi
Kayu manis merupakan salah satu rempah dengan kadar antioksidan paling tinggi. Kandungan polifenol di dalamnya mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga berperan dalam mencegah penuaan dan melindungi tubuh  dari berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

- Membantu Melawan Infeksi
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang kuat. Senyawa aktif seperti mampu melawan berbagai jenis bakteri, kayu manis sering digunakan dalam pengawetan makanan secara alami. Selain itu, estrak kayu manis juga efektif dalam menghambat pertumbuhan jamur dan virus.

- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antiinflamasi dalam kayu manis mampu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah. Dengan menurunnya tekanan darah dan kolestrol, secara tidak langsung kayu manis turut menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit.

- Meningkatkan Fungsi Otak
Beberapa studi  menunjukkan bahwa aroma kayu manis dapat meningkatkan kewaspadaan, memori, dan kemampuan kognitif. Kayu manis bahkan diteliti sebagai salah satu rempah yang berpotensi mencegah penyakit. Kemampuan kayu manis dapat menghambat penumpukan protein yang berkaitan dengan penyakit.

- Meredakan Nyeri Dan Peradangan
Kayu manis memiliki efek antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan pembengkakan. Ini sangat bermanfaat bagi penderita rematik atau osteoartritis. Dalam pengobatan tradisional, kayu manis sering dicampur dengan jahe dan madu untuk meredakan peradangan secara alami.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan Kandungan antibakteri dan antioksidan yang tinggi, kayu manis berperan sebagai pelindung alami tubuh dari infeksi dan peradangan. Konsumsi kayu manis secara rutin bisa memperkuat sistem imun dan membantu tubuh lebih tahan terhadap flu, batuk, dan infeksi ringan lainnya.

- Membantu Menurunkan Berat Badan
Kayu manis dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar berlebihan. Selain itu, kayu manis juga menstabilkan kadar gula darah sehingga mencegah lonjakan insulin yang sering menyebabkan penumpukan lemak. Air kayu manis sering juga digunakan sebagai minuman pelengkap dalam program diet sehat.

- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dalam dunia herbal, kayu manis dikenal mampu menenangkan perut, mengurangi gas, dan meringankan gejala gangguan pencernaan seperti mual dan diare. Sifat kraminatifnya membantu mengurangi perut kembung dan memperlancar proses pencernaan.

Cara Mengonsumsi Kayu Manis
. Rebusan air kayu manis  : seduh batang kayu manis dengan air panas dan minum seperti teh.
. Bubuk kayu manis            : tambahakan ke dalam kopi, smootheis, oatmeal, atau makanan lain.                
. Estrak atau kapsul            : tersedia dalam bentuk suplemen, tapi sebaiknya digunakan sesuai anjuran                                                                  dokter

Kesimpulan
kayu manis bukan hanya rempah yang memperkaya rasa makanan dan minuman, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan. Dari menstabilkan gula darah hingga menjaga kesehatan jantung dan otak, kayu manis layak dijadikan bagian dari pola hidup sehat.