Bahaya Junk Food Yang Terlalu Sering

Mengkonsumsi makanan Junk Food secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah pada  kesehatan. Mulai dari dampak jangka pendek, hingga dampak jangka panjang. Makanan Junk food dipercaya memiliki Gizi sehat yang minim, sehingga tidak aman jika dikonsumsi secara berlebihan.
Karena di khawatirkan akan menimbulkan masalah kesehatan, jika mengkonsumsi makanan junk food sesekali tidak menjadi masalah, akan tetapi mengkonsumsi junk food yang berlebihan  tidak berdampak baik bagi kesehatan.

Dampak Mengkonsumsi Junk Food Dalam Jangka Pendek:
- Rasa lelah dan kembung: Makanan junk food memiliki kalori yang sangat banyak, dan sedikit nutrisi sehingga selesai makan akan menyebabkan rasa lelah dan kembung setelah selesai makan.
- Sulit Berkonsentrasi: Konsumsi junk food dapat mengganggu fokus dan kemampuan konsentrasi, karena makanan junk food mengandung kandungan gula dan tinggi lemak yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Dampak Mengkonsumsi Junk Food Dalam Jangka Panjang: 
- Obesitas:  Makanan Junk food yang tinggi kalori dan rendah nutrisi, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan obesitas.
- Penyakit Jantung: Makanan junk food memang terkenal tidak sehat, keseringan mengkonsumsi makanan junk food yang mengandung kadar kolestrol jahat dalam darah dapat menyebabkan resiko penyakit jantung.
- Diabetes: Kadar gula yang tinggi di dalam junk food menyebabkan  resistensi insulin dan meningkatkan resiko diabetes.
- Gangguan Kulit: Makanan Junk food juga dapat menyebabkan jerawat dan komedo sebab makanan junk food mengandung lemak dan gula yang tinggi.
- Gangguan Reproduksi: Bahan kimia yang terkandung di dalam junk food dapat mengganggu fungsi reproduksi.

Macam-Macam Makanan Junk Food:
- Gorengan.
- Burger.
- Sandwich.
- Pizza.
- Fried Chiken.
Masih banyak lagi jenis makanan Junk Food yangs ering kita temui, bahkan sering kita konsumsi tanpa sadar bahwa makanan junk food atau makanan  cepat saji yang sering kita makan dapat menyebabkan berbagai penyakit kesehatan.

Kesimpulan: Makanan junk food atau makanan cepat saji, tidak baik jika terlalu sering dikonsumsi, sebab makanan junk food mengandung kalori yang tinggi dan rendah nutrisi sehingga dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan.